Ang mga epekto ng brazil mani – kalusugan

Ang-mga-epekto-ng-brazil-mani-–-kalusugan

Sinusuportahan ang panlaban ng katawan. Pinoprotektahan ng mga cell mula sa libreng radicals na Pumipigil sa pagbuo ng kanser. Sumusuporta sa pantunaw. Nagpapabuti ng tinatanggalan ng laman. Nililinis ang mga pag-digest malawak na sukat o lagay. Nagpo-promote ng pawis ng apdo. Accelerating ang pagsunog ng pagkain sa katawan. Sinusuportahan ang mga gawain ng atay.Pag-iwas laban sa cardiovascular sakit.Binabawasan ang mataas na kolesterol sa dugo..Strengthens at mga vessels ng dugo.Pag-iwas laban sa ang simula ng Osteoporosis.Calms ang kinakabahan sistema.Nagpapabuti ng aktibidad ng utak at memorya.

Nutritional halaga – brazil mani (100g)

KJ–2 738,4 Kcal– 652 Protina– 17 g Carbs– 10 g

Fibre– 8.3 g Taba – 64,5 g ng Tubig – 0.1 g

Brazil mani naglalaman ng mga mineral – 100 g

Iron 2.8 mg Sink 4,35 mg

Kaltsyum 167 mg Mangganeso 1,36 mg

Magnesiyo 390 mg ng Tanso 1,9 mg

Posporus 710 mg Siliniyum 1 900. ug

Potasa 654 mg ng Wakas 3 acids 19,5 mg

Pagkain 3.2 mg Omega 6 acids 20 hanggang 500 mg http://gunfunadro.info/prostalgene-mabilis-kumikilos-na-suplemento-para-sa-paggamot-ng-prosteyt/

Brazil mani naglalaman ng bitamina – 100 g

Bitamina a AT 1.5 IU Choline 30 mg

Bitamina B1 1 mg Betaine 0.35 mg

Bitamina B2 0.15 mg ng Bitamina E 4,9 mg

Bitamina B3 0.9 mg pantothenic Acid 0.3 mg

Bitamina B6 0.3 mg folic Acid 26 mcg

Bitamina C 0,85 mg linoleic Acid 28 000 mg

 

Ang mga epekto ng brazil mani – timbang pagkawala

Brazil mani ay pagbaba ng timbang pinapayagan ngunit dahil sa kanilang mas mataas na halaga ng enerhiya (tulad ng lahat ng mga mani) ay inirerekomenda upang ubusin ang mga ito 2 – 3 beses sa isang linggo para sa isang maximum ng 10 – 15 gramo. Brazil mani ay nakapagpapalusog at naglalaman ng dami ng mga aktibong sangkap na mapabuti ang function ng katawan, mga bahagi ng katawan at kalusugan. Pagsunog ng pagkain sa katawan ay salamat sa kanila, na suportado sa pamamagitan ng ang at pagbaba ng timbang ay maaaring maging mas madali kapag ang mga karapatan kumbinasyon ng mga pagkain, inumin at pisikal na aktibidad

Ang pinapayong araw-araw dosis ng brazil mani

Ang pinapayong araw-araw dosis ng brazil mani na may pagbaba ng timbang ay isang maximum ng 10 – 15 gramo, 2 – 3 beses sa isang linggo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga ito sa iba ‘ t ibang pagkain o bilang isang snack. Ang pinapayong araw-araw dosis ng brazil mani sa pagpapanatili ng timbang at pag-iwas ng mga iba ‘ t-ibang mga karamdaman ay 25 gramo ng 3 beses sa isang linggo

BRAZIL MANI – para sa pamamaalam na may isang sigarilyo

Kung (Bertholletia excelsa humb) na kung saan brazil mani palaguin ay isang matangkad tropikal na puno ng pamilya. Tree na ito umabot sa 40-50m taas, ito ay napaka-maganda at marilag. Dahil ito ay may pa nabigo upang manganak, ang karamihan ng mga mani ibinebenta sa merkado ng mga ligaw na puno lumalagong sa ang Amazon basin. Sariling prutas ay isang malaking pabilog na capsule na may isang lapad ng hanggang sa 30 cm sa pagtimbang ng hanggang sa 2 kg. Sa loob ay naka-imbak sa dalawang mga hanay ng humigit-kumulang 25-40 trojhranných mga buto isagawa magkano tulad ng mga marigolds sa ang orange kaya-na tinatawag na para sa mani. Mani brazil nakuha ang pangalan nito pagkatapos ng pederal na brazilian estado ng Pará. Minsan ang mga ito ay tinatawag na juviové mani o brazilian mga kastanyas. Karaniwang ibinebenta may kabibi, dahil mayroon silang isang napaka matapang na shell. Brazil mani ay isang rich source ng protina. Naglalaman ng higit sa 66% taba, bitamina B1 (1 mg per 100g – na kung saan ay higit pa kaysa sa karne, gatas at itlog), B6, B3, vit. E, bakal, magnesiyo, kaltsyum, siliniyum, magnesiyo at sink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*